Altijd alles tegelijk moeten?Werk, gezin, afspraken... en jezelf vergeten?
Je hoofd staat altijd 'aan'
Je komt nooit echt tot rust.
En die cravings blijven maar terugkomen...
Met 'Mindful Eten' breng je weer rust in je lichaam, zodat afvallen weer makkelijker wordt.
Misschien herken je dit:
Je hebt snel weer trek, vooral in zoet of koolhydraten.
Je energie schommelt gedurende de dag.
Je buik voelt opgeblazen of onrustig.
En ook al eet je best netjes, je valt maar niet af.
En je vraagt je steeds maar af:
Waarom lukt het niet, terwijl ik zo mijn best doe?
Veel vrouwen proberen het op te lossen door minder te eten
of nog strenger te worden voor zichzelf.
Maar vaak ligt het probleem niet bij wat je eet.
Wanneer je lichaam veel stress ervaart,
gaat je spijsvertering op een lager pitje.
En kan je lichaam moeizamer vet gaan verbranden.
Rust in je lichaam
Breng je systeem uit de stressstand zodat je lichaam weer durft los te laten.
Praktisch & haalbaar
Duidelijke handvatten en recepten die je vandaag al kunt gebruiken.
Geen streng dieet
Geen tellen of verboden lijstjes, maar eten vanuit balans.
De oplossing ligt niet in nog minder eten, maar in het ondersteunen van je lichaam, zodat het weer kan ontspannen.
Wanneer je lichaam tot rust komt, kan je spijsvertering beter werken.
En kan je lichaam weer makkelijker loslaten.
Daarom is 'Mindful Eten' gericht op wat je lichaam écht nodig heeft: rust, balans en voeding die ondersteunt.
In de online 'Mindful Eten' omgeving krijg je:
✅ 3 maanden toegang, in jouw tempo. Zonder druk!
✅ 7 dagen, 7 inzichten die alles veranderen. (video, audio en tekst)
✅ Een praktisch weekschema met recepten
✅ Eenvoudige maaltijden die je energie stabiel houden en je lichaam ondersteunen.
✅ Toegang tot de online community
Een rustige plek om ervaringen te delen. Alleen als je dat wilt natuurlijk.
En het fijne is: je kunt direct starten en alles in je eigen tempo volgen, via je telefoon (app) of laptop.
Nu tijdelijk van Euro 27,-
Voor maar 17,-
Je gaat ervaren wat je misschien al heel lang mist: rust in je lijf en vertrouwen in jezelf.
En om het helemaal een belachelijke lage prijs te maken, krijg je ook nog onderstaande bonus cadeau:
BONUS: Bestel nú en krijg de meditatie: 'reis door je spijsverteringssysteem' cadeau. Deze meditatie ontspant en ondersteunt je spijsvertering
BONUS: 20 extra rustgevende en ontstekingsremmende recepten om mee af te wisselen.
Je herkent dit vast:
Je let op je eten en probeert gezonde keuzes te maken.
Maar toch val je niet af.
Je bent druk, altijd bezig en staat continue 'aan'.
Je lichaam krijgt weinig rust, en juist daardoor blijft het vasthouden.
Misschien denk je dat je nog strenger moet eten.
Maar vaak ligt het niet aan wat je eet,
maar aan de staat waarin je lichaam zit.
Wanneer je stresssysteem actief blijft, vertraagt je vetverbranding.
Je lichaam kiest voor veiligheid en houdt reserves vast.
Ik help je om meer rust te brengen in je systeem
en bewuster te eten, zonder streng dieet of ingewikkelde regels.
Want wanneer je lichaam ontspant, kan het ook weer makkelijker gewicht verliezen.
En dát is waar de verandering begint.
En dat gun ik je. ❤️
Veel gestelde vragen:
Is dit ook voor emotie-eters?
Ja. Als eten vaak gekoppeld is aan stress, beloning of leegte, helpt dit programma je uit die automatische cirkel.
Moet ik calorieën tellen?
Nee. Je leert opnieuw voelen wat je lichaam nodig heeft. De recepten zijn wel gebaseerd op een x aantal kcal, maar dat is meer bedoeld als houvast dan als richtlijn.
Krijg ik ook recepten?
Ja, je krijgt gedurende een hele week dagelijkse recepten. Plus nog extra recepten om mee af te wisselen. De recepten zijn bedoeld om rust te brengen in je lichaam, maar ook in je dagstructuur.
Wat is het verschil tussen Mindful Eten en Mindful Afvallen?
Mindful Afvallen helpt je loskomen uit de oude strijd, door regulatie van het zenuwstelsel.
Mindful Eten helpt je daarna om dat resultaat te dragen in het dagelijks leven, met voedende recepten en simpele nieuwe gewoontes die wél vol te houden zijn.