Lichter leven begint niet bij nóg harder je best doen.
Ik help vrouwen om beter te begrijpen wat hun lichaam nodig heeft én om los te laten wat niet meer helpt. Met aandacht voor voeding, leefstijl, stress, patronen en het echte leven. Nuchter, persoonlijk en zonder snelle beloften.
HOE IK WERK
Niet alleen kijken naar wat je doet, maar ook naar wat er meespeelt.
Voeding en leefstijl doen ertoe. Maar ze staan nooit los van de rest van je leven. Stress, ingesleten patronen, je zenuwstelsel, hormonale veranderingen en alles wat je dagelijks draagt, kunnen enorm veel invloed hebben op je gewicht en op hoe je je voelt.
Daarom kijk ik breed. Naar je lichaam én naar je leven. Soms ligt de volgende stap in anders eten. Soms in beter begrijpen. En soms juist in niet meer streng zijn.
WAAR KAN IK JE BIJ HELPEN?
Drie manieren om met mij te werken
Lichter Leven
Mijn nieuwe programma over stress, oude patronen en de kunst van het loslaten. Voor vrouwen die voelen dat nóg harder proberen niet de oplossing is.
Mindful Afvallen
Een laagdrempelig 30-dagenprogramma om bewuster om te gaan met eten, gewoontes en de automatische piloot. Praktisch en zonder alles meteen om te gooien.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Inclusief op maat gemaakt voedingsplan.
Ik kijk niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat je draagt.
OVER MIJ
Kennis én een eigen imperfect verhaal
Ik weet hoe bloedirritant het is als je alles goed probeert te doen en je lichaam toch blijft vasthouden. Ook bij mij komt het leven er soms tussendoor en dat zie ik dan gelijk terug in mijn gewicht.
Juist daarom werk ik met een aanpak die verder kijkt dan calorieën en discipline. Ik loop naast je met begrip, vóór je met kennis en ervaring en achter je voor dat extra steuntje in de rug. Meer lezen?
Even luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
In de podcast neem ik je mee in eerlijke gesprekken over voeding, stress, patronen en zachter leven.
Monique Bos | Radiostraat 5, Hilversum | KvK 30261710 | btw-id NL001447529B91