OVER MIJ
Ik ben Monique. En ik weet inmiddels dat nóg harder je best doen niet altijd de oplossing is.
Als orthomoleculair en epigenetisch gewichtsconsulent en darmtherapeut begeleid ik vrouwen die meer energie, balans en vertrouwen in hun lichaam willen ervaren. Daarbij kijk ik niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar ontspanning, lichaamsbewustzijn en de manier waarop je met jezelf omgaat.
Je hoeft niet nóg meer je best te doen.
Misschien ontbreekt het je niet aan kennis of discipline. Misschien draag je gewoon al te veel.
Wat heb jij hieraan?
We leven in een wereld waarin afvallen vaak draait om strikte regeltjes, weinig eten en eindeloos sporten. Dat is niet hoe ik werk. Bij mij gaat het over duurzaamheid: hoe kun je beter voor jezelf en je lichaam zorgen op een manier die écht bij je past en waar je je prettig bij voelt?
Ik combineer vakkennis met praktische inzichten, zodat je leert luisteren naar je lichaam en ontdekt wat bij jou past. Als je beter begrijpt wat je lichaam nodig heeft en wat jouw leven van je vraagt, kun je keuzes maken die werkelijk bij je passen.
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Mijn aanpak is persoonlijk en holistisch. Samen kijken we verder dan alleen voeding. We besteden ook aandacht aan stress, lichaamsbewustzijn, beweging en de patronen en overtuigingen die verandering in de weg kunnen staan.
Het is geen one-size-fits-all, want iedereen is anders. Of je nu vragen hebt over je spijsvertering, veranderingen rond hormonen of een gewicht dat niet wil wijken: mijn begeleiding begint bij jou en jouw leven.
Mijn belofte: ik help je om meer inzicht, rust en balans te vinden in de relatie met je lichaam, voeding en gewicht. Geen quick fixes, maar veranderingen die je ook op langere termijn kunt volhouden.
Ik kijk niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat je draagt.
Stress, verantwoordelijkheden, oude patronen en overtuigingen wegen soms net zo zwaar mee.
Warm, nuchter en direct
Ik hou van kennis, maar niet van ingewikkeld doen om het ingewikkeld doen. Geen perfect plaatje en geen snelle beloften. Wel aandacht, eerlijkheid, humor en een praktische blik op wat voor jou haalbaar is.
Waarom ik dit werk ben gaan doen.
Mijn eigen zoektocht begon meer dan vijfentwintig jaar geleden. Tijdens periodes waarin het leven veel van me vroeg, merkte ik hoe mijn gewicht toenam. Het voelde alsof er geen beweging in te krijgen was, hoe hard ik ook mijn best deed.
Dat bracht niet alleen frustratie met zich mee, maar ook een belangrijk besef: gewicht gaat over veel meer dan een getal op de weegschaal. De manier waarop we eten, voelen en voor onszelf zorgen, hangt nauw samen met stress, oude patronen en alles wat er in ons leven speelt.
Mijn persoonlijke ervaring gaf me inzicht in de uitdagingen waarmee zoveel vrouwen worstelen. Toen ik ontdekte hoe voeding, rust, lichaamsbewustzijn en een bredere aanpak mij hielpen, vond ik een manier die beter bij mij paste. Dat inspireerde me om mij hierin te scholen en andere vrouwen te begeleiden.
Voeding
Lichaamsgericht
Coaching
Patronen & gedrag
Wat anderen over mij zeggen:
Mijn klanten zeggen vaak dat ik hen op een praktische en no-nonsense manier begeleid. Dat ik meedenk, geduldig ben, compassie heb en niet oordeel. Ze voelen zich gezien en ervaren dat er daadwerkelijk iets verandert: in hun keuzes, hun bewustzijn en de manier waarop ze met zichzelf en hun lichaam omgaan.
Wat klanten vaak teruggeven
“Ik voelde me eindelijk gezien. Zonder oordeel, maar wel met eerlijke uitleg en praktische stappen waar ik echt iets mee kon.”
Niet nog strenger, wel lichter.
Niet alleen lichter op de weegschaal, maar ook in je hoofd en in alles wat je al zo lang met je meedraagt.
Mijn missie:
Ik begeleid vrouwen die vastlopen met hun gewicht en energie, ondanks dat ze al bewust met voeding en leefstijl bezig zijn. Vaak dragen zij veel verantwoordelijkheid, staan ze voortdurend ‘aan’ en merken ze dat oude patronen, overtuigingen en ballast verandering in de weg blijven staan.
Met mijn kennis van voeding, darmgezondheid, lichaamsgericht werken en coaching help ik hen om meer inzicht en houvast te krijgen. Niet door nóg strenger te worden, maar door te leren luisteren naar hun lichaam en los te laten wat niet langer helpt. Zo ontstaat er ruimte voor keuzes en veranderingen die passen bij hun lichaam én hun leven.
WAAR IK NU STA
Ik dacht lang dat ik nóg meer moest weten. Uiteindelijk moest ik vooral iets loslaten.
Niet alleen gewicht. Ook de strijd met mezelf, de overtuiging dat ik harder mijn best moest doen en de neiging om voor alles een oplossing te blijven zoeken.
Mijn kennis over voeding en het lichaam is nog steeds een belangrijk onderdeel van mijn werk. Maar inmiddels weet ik dat kennis alleen niet altijd genoeg is. Soms ligt de volgende stap niet in nóg meer doen, maar in loslaten wat verandering al die tijd in de weg heeft gestaan.
Daar komen voor mij voeding, lichaamsgericht werken en coaching samen.
Geen perfect plaatje.
Wel ruim vijfentwintig jaar nieuwsgierigheid, twintig jaar praktijkervaring, mijn eigen verre van perfecte verhaal en nog altijd de behoefte om te blijven leren.